Виды испытаний комплекса ГТО

Виды испытаний комплекса ГТО
Фото: fs.cap.ru

Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов ГТО.

Испытания по нормативам делятся на обязательные и испытания по выбору:

Обязательные испытания (тесты) комплекса ГТО:

  • Бег 30, 60, 100  м
  • Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км (1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м)
  • Подтягивание на низкой (из виса лёжа) перекладине и высокой (из виса) перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
  • Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье - развитие гибкости.
  • Испытания (тесты) комплекса ГТО по выбору:

  • Челночный бег 3x10  м,
  • Прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине - определение скоростно-силовых возможностей.
  • Метание мяча в цель или спортивного снаряда на дальность;
  • Кросс по пересеченной местности, смешанное передвижение или скандинавская ходьба.
  • Плавание 10, 15, 25, 50  м;
  • Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1, 2, 3, 5 км;
  • Стрельба из пневматической винтовки (электронного оружия») из положения сидя или стоя с опорой локтей на стол или стойку;
  • Самозащита без оружия
  • Структура обязательных испытаний и испытаний по выбору зависит от возраста участника. Для каждой возрастной группы утверждены требования для получения золотого, серебряного или бронзового значка ГТО. Для получения знака отличия нужно выполнить нормативы по 4 обязательным дисциплинам. Количество тестов на выбор зависит от возрастной группы.

      Ознакомиться со своей ступенью можно на сайте комплекса ГТО  www.gto.ru .



    Ещё новости о событии:

    Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    12:03 30.11.2023 Порецкий район - Порецкое
    Для того чтобы участники комплекса ГТО могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    11:53 30.11.2023 Министерство по физкультуре и спорту - Чебоксары
    Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    09:25 30.11.2023 Моргаушский район - Моргауши
    Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    15:00 29.11.2023 Алатырский район - Алатырь
    Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    16:41 29.11.2023 Козловский район - Козловка
    Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    15:53 29.11.2023 Урмарский район - Урмары
    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне (ГТО) -  полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны,
    15:35 29.11.2023 Козловский район - Козловка
    Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    14:49 29.11.2023 Канашский район - Канаш
    Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    12:06 29.11.2023 Янтиковский район - Янтиково
    Виды испытаний комплекса ГТО - Город Канаш
    Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования.
    12:01 29.11.2023 Город Канаш - Канаш

    Новости соседних регионов по теме:

    II этап сдачи нормативов( испытаний) ВФСК « ГТО» для учащихся 11-х классов.
    16:44 30.11.2023 Буинский район - Буинск
    Как получить знак отличия ГТО? С чего начать? 💪 ⠀ 1.Пройдите регистрацию на официальном сайте gto.ru ⠀ 2.Подайте заявку на выполнение испытаний ГТО 3.Получите медицинский допуск или справку,
    13:54 30.11.2023 Верхнеуслонский район - Верхний Услон
    Целями государственной политики в сфере массового спорта являются создание условий, ориентирующих граждан на здоровый образ жизни, обеспечение для них возможностей беспрепятственно заниматься физической культурой и спортом.
    10:41 30.11.2023 Городская управа - Калуга
    В рамках общегородского марафона «Быстрый, Ловкий и Здоровый!" в МБОУ СОШ №23 прошли тестирования нормативов комплекса ГТО.
    09:07 30.11.2023 Междуреченский городской округ - Междуреченский
    В рамках общегородского марафона «Быстрый, Ловкий и Здоровый!" в МБОУ СОШ №23 прошли тестирования нормативов комплекса ГТО.
    11:07 30.11.2023 Управление образованием - Междуреченск
    В рамках общегородского марафона «Быстрый, Ловкий и Здоровый!" в МБОУ СОШ №23 прошли тестирования нормативов комплекса ГТО.
    10:55 30.11.2023 Междуреченский городской округ - Междуреченск
     Сегодня, день был насыщен и активен для учащихся СШ №7 благодаря выездной бригаде центра тестирования ВФСК ГТО!
    16:41 29.11.2023 Дирекция спортивных сооружений - Нижневартовск
    Жители Тарусского дома социального обслуживания в спортивной школе «Лидер» сдали нормативы ГТО.
    09:56 29.11.2023 Газета Октябрь - Таруса
    ГРАФИК ТЕСТИРОВАНИЯ ВФСК ГТО НА ДЕКАБРЬ 2023 . ВНИМАНИЕ! С 23 марта 2023 г. Изменились возрастные ступни и нормативы комплекса ГТО.
    10:42 29.11.2023 Дирекция спортивных сооружений - Нижневартовск
    В частности, 27 ноября начался 5 этап проведения испытаний, входящих в комплекс ВФСК "ГТО" среди учащихся общеобразовательных учреждений, на территории муниципалитета.
    14:34 29.11.2023 Благовещенский район - Благовещенск
    24 ноября центр тестирования ВФСК ГТО принимал зачеты в двух школах. Нормативы сдали старшеклассники школ № 6 и Толмачевской.
    16:39 28.11.2023 Газета Лужская правда - Луга
    В манеже стадиона «Локомотив» в борьбе за звание сильнейших спортсменов «Гонки ГТО» приняли участие более 80 участников.
    16:37 28.11.2023 УФСИН Саратовской области - Саратов
    Всего в мероприятии приняло участие 20 человек. Уже ни для кого не секрет, что выполненные нормативы комплекса ГТО позволяют получить дополнительные баллы при поступлении в ВУЗы.
    16:22 28.11.2023 Тамань - Темрюк
        Образовательные организации района активно включились в районный месячник ГТО, проводимый с 22 ноября по 22 декабря.
    17:15 28.11.2023 Чишминский район - Чишмы
    Мероприятие началось, как и положено, с разминки. Были проведены следующие виды испытаний: -подтягивание из виса на высокой перекладине, -сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу,
    17:07 28.11.2023 Аургазинский район - Толбазы
    Всего в мероприятии приняло участие 20 человек. Уже ни для кого не секрет, что выполненные нормативы комплекса ГТО позволяют получить дополнительные баллы при поступлении в ВУЗы.
    14:41 28.11.2023 МО Темрюкский район - Темрюк
    VIII региональная научно-практическая конференция «Перспективы развития Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в муниципальных образованиях Ханты-Мансийского автономного округа – Югры
    13:51 28.11.2023 СурГПУ - Сургут
    Школьники Элисты сдают нормативы всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
    11:39 28.11.2023 Интернет-газета Степные вести - Элиста
    Будьте внимательны, при выполнении нормативов испытаний (тестов) «по выбору», могут быть предложены «альтернативные» тесты.
    11:28 28.11.2023 Газета Каменская новь - Каменка
     
    По теме
    24 февраля 2024 года в п. Ибреси состоялся турнир по мини-футболу в поддержку участников СВО и в память кавалеров Ордена Мужества Ибресинского муниципального округа.
    "Банные" выходные - МЧС Чувашской Республики С 23 по 25 февраля в Чувашии зарегистрированы 13 пожаров. Больше трети из них (5 случаев) – возгорания банных построек.
    МЧС Чувашской Республики
    Дни диагностики ВПЧ: 60 жительниц Чувашии прошли обследование на рак шейки матки - Министерство здравоохранения В рамках месяца профилактики онкологических заболеваний в Республиканском онкодиспансере 8, 15 и 22 февраля прошли Дни диагностики ВПЧ (вируса папилломы человека).
    Министерство здравоохранения
    В Комплексном центре социального обслуживания населения г. Чебоксары прошел очередной выездной прием врача-гериатра Городской клинической больницы №1 Елены Егоровой.
    Городская больница им. П.Н. Осипова
    Снять покрывало с мемориальных досок доверили командиру юнармейского отделения школы № 9 Полине ЕЛЕГОНОВОЙ. - Газета Грани В минувший понедельник, 19 февраля, в школе № 9 Новочебоксарска состоялось открытие мемориальных досок на фасаде учебного заведения в память о двух выпускниках,
    Газета Грани
    IMG_0204mitingh.JPG - Газета Грани 15 февраля 2024 года — 35 лет вывода совет­ских войск из Афганистана. На днях в России отметили 35-летие вывода совет­ских войск из Афганистана.
    Газета Грани